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제목 닭가슴살 효능 및 다이어트!!
작성일자 2015-09-24




다이어트 하면 가장 먼저 생각나는 음식이 바로 닭가슴살이 아닐까 싶은데요.

닭가슴살은 저칼로리 고단백질의 음식이기 때문에 다이어트를 하시는 분들이 즐겨 찾는 음식중 하나입니다.

하지만 이런 닭가슴살이 다이어트 말고도 다양한 효능을 자랑하고 있다는 사실!!!!! 알고 계신가요?






닭가슴살 효능_1 다이어트


많은 분들이 알고계시는 닭가슴살 효능은 바로 다이어트에 도움이 되는 것 입니다.
닭가슴살은 포만감에 비해 상당히 낮은 칼로리를 가지고 있답니다.
그래서 다이어트 식품으로 각광받고 있으며 닭가슴살은 드레싱 없이 샐러드로 먹거나
훈제를 해먹는 것이 가장 좋답니다.






달가슴살 효능_2 두뇌운동 활발


닭가슴살은 성장기 어린이에게 아주 좋다고 합니다.
그 이유는 바로 두뇌운동을 활발하게 해준다는 것입니다.
닭가슴살에 들어있는 풍부한 단백질의 경우 두뇌의 성장을 도우며 닭가슴살에 들어있는 필수 아미노산은
뇌신경 전달물질을 자극하여 두뇌활동을 활발하게 만들고 정신적 스트레스를 덜 받게 해주는 효능이 있습니다.






닭가슴살 효능_3 체력회복


닭가슴살의 경우 섬유질이 가늘고 연해 다른 육류보다 소화흡수가 잘되는데요.
이 때문에 어린이들이나 노약자들의 기력회복에 닭가슴살 죽은 좋은 효과를 보이며 특히 병치레를 한 후
체력이 많이 떨어진 분들이 닭가슴살 죽을 먹으면 큰 도움을 받을 수 있답니다.